蒜蓉炒油麦菜的做法 点击查看大图

蒜蓉炒油麦菜

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咔咔美眉

生活就是柴米油盐盐啊，可是我偏偏就喜欢这样的生活了，酸甜苦辣，样样爱，今天是油麦菜，青菜营养美容，一定要多吃啊！
营养分析 查看详情

16克
4克
11克

193
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
油麦菜 300克
、
蒜末 10克
、
盐 4克
、
油 15克
、
蚝油 10克
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-09

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