回锅土豆
土豆中含有丰富的膳食纤维、维生素和钾盐,属于碱性食品,能健脾和胃,益气调中,并且对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品,也是种抗衰老的食物之一。 这道回锅土豆先把土豆煮熟,再爆香蒜粒、花椒粉、辣椒油把土豆回锅翻炒,成品麻辣香软,十分地下饭,也是一道很好的下酒菜哦!
45克
4克
19克
496
千卡
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步骤1/11
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准备好食材。
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步骤2/11
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土豆去皮切小块。
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放入清水中洗去淀粉。
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步骤4/11
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锅中煮开水,下入土豆块煮熟,捞出沥干水份备用。
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步骤5/11
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白皮蒜拍碎切小,炒锅加入适量植物油,油烧热后下入蒜粒爆香。
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步骤6/11
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下入花椒粉,炒出香味。
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步骤7/11
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下入土豆块,翻炒均匀。
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步骤8/11
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加入辣椒油,翻炒均匀。
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步骤9/11
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最后加入适量生抽调味,翻炒均匀即可出锅。
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步骤10/11
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成品图!
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最后一步
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成品图!
土豆不用煮太软,熟了就行。
用不粘锅炒会更好,不容易粘锅。
发芽和表皮变绿的土豆不能食用,有毒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-07
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