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三黑豆浆的做法

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三黑豆浆

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黑豆富含抗氧化剂维生素E，能清楚体内自由基，减少皮肤皱纹。黑豆皮以及黑米外部皮层含有花青素，有很强的抗氧化功效。黑芝麻含有的多种氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢。这款豆浆富含营养物质，具有抗击衰老的功效。

食材清单加入采购清单

黑豆 50克

、

黑米 30克

、

黑芝麻 20克

、

清水适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备材料。
步骤2/5 点击查看大图
黑豆、黑米、黑芝麻洗净，备用。
步骤3/5 点击查看大图
材料全部放入豆浆机中，加入水至豆浆水位线，盖上盖子。
步骤4/5 点击查看大图
豆浆机接通电源，开始工作。
最后一步点击查看大图
豆浆打好后，放入冰糖调味即可。

小贴士

黑芝麻用平底锅炒熟或者用烤箱烤熟了再打成豆浆，可以去除芝麻本身的涩味，制成的豆浆口感比较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-07

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