三黑豆浆
黑豆富含抗氧化剂维生素E，能清楚体内自由基，减少皮肤皱纹。黑豆皮以及黑米外部皮层含有花青素，有很强的抗氧化功效。黑芝麻含有的多种氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢。这款豆浆富含营养物质，具有抗击衰老的功效。
18克
25克
53克
415
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/5
点击查看大图
黑豆、黑米、黑芝麻洗净，备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
材料全部放入豆浆机中，加入水至豆浆水位线，盖上盖子。
-
步骤4/5
点击查看大图
豆浆机接通电源，开始工作。
-
最后一步
点击查看大图
豆浆打好后，放入冰糖调味即可。
黑芝麻用平底锅炒熟或者用烤箱烤熟了再打成豆浆，可以去除芝麻本身的涩味，制成的豆浆口感比较好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-07
三黑豆浆 的其他做法
三黑豆浆 的相关分类
三黑豆浆 的相关推荐
-
【原味奶香冰淇淋】川上文代最简单、最靠谱的自制冰淇淋
10407054人看过 -
清润枇杷糖水
1235099人看过 -
醇香无比的香糟带鱼
11877人看过 -
紫薯水晶粽
232384人看过 -
#米饭最强CP#烤大黄鱼
108387人看过 -
粤菜-上汤豆苗（做好上汤的窍门）
3293905人看过 -
芒果椰汁西米露
2029042人看过 -
【芡实莲子鲜虾煲】家乐浓汤宝之奶香浓郁的暖身汤煲
41220人看过 -
豆浆机绿豆沙
176717人看过 -
绿豆豆浆
22862人看过 -
自制水果冰淇淋
84363人看过 -
#豆果优食汇#顺风顺水鱼米满仓
806106人看过
