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清甜玉米豆浆

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明月舞青衣

玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。
食材清单 加入采购清单
黄豆 50克
、
甜玉米 30克
、
银耳 5克
、
枸杞 5克
、
清水 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-07

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