气血养生红枣汤
网上义卖红枣,很便宜就买了五斤。到了年底,相信很多白领朋友忙着加班加点的气血已经很差了(눈_눈)特别是好多姑娘可能经期都会紊乱(๑• . •๑)。所以今天和大家分享一个很简单方便,可以补气血,调节生理周期的养生汤。 我看到有很多是补气养血粥的食谱,可是有没有朋友和我一样不爱喝粥的(๑><๑),那我们就来做个汤,当水喝来滋补一下这个冬天吧。
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步骤1/6
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做这个养生汤真的很简单,这些食材大部分家里都会有。买的这个红枣带点酸头,但是听老人说,这种红枣药性比个大甜甜的和田玉枣要好。红枣洗干净放进电饭煲里。
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步骤2/6
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黑米,黑豆,绝对的补气血的好东西。
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步骤3/6
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罗汉果,味甘性凉。煲汤放它可以减少一大部分的糖,因为它是天然甜剂,而且糖尿病人可以吃,对治疗血管硬化,血糖高,润肺止咳等有很好疗效,如果这个汤有朋友想放桂圆,类似容易上火的食材,可以放它中和一下。总之是很好的食材。
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步骤4/6
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我还放了花生和姜片,暖胃驱寒。
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步骤5/6
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中间那个就是罗汉果,因为要喝汤吃红枣和花生,所以没有掰碎,碎了当然能更好入味儿。懒得放纱布滤渣~( ̄▽ ̄~)~
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最后一步
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最后根据喜好,放入一勺红糖,看看,这一碗黑黑的甜汤,别看黑乎乎的,这个是非常好的大补汤,越黑越好,而且味道还是很好的。
如果有朋友和我一样不喜欢稠乎乎的粥,可以煮一锅这个补气血的糖水,坚持每天喝保准你恢复好气色。对生理周期紊乱的姑娘也是一个很好的良剂
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-06
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