奶香玉米露
玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。如果整根食用，适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。
12克
16克
61克
350
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/11
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准备好食材
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步骤2/11
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草莓切片
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步骤3/11
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鸡蛋只取蛋清，打散。
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步骤4/11
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锅里煮水焯熟玉米
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步骤5/11
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煮西米，大火烧开水，下西米，再大火5-10分钟。关火焖10分钟。
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步骤6/11
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冷开水洗净待用。
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步骤7/11
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奶锅中加入煮好的玉米粒，倒入牛奶和冰糖，加热至微沸
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步骤8/11
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慢慢倒入打散的鸡蛋蛋清液，轻轻推匀。
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步骤9/11
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起锅倒入碗中，加入西米
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步骤10/11
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加入草莓片。成功
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最后一步
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蛋奶香浓郁，玉米清香，西米Q滑.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-06
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