铁板牛肉
35克
81克
13克
690
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/7
点击查看大图
把牛肉里的血清洗干净
-
步骤2/7
横切牛肉
-
步骤3/7
点击查看大图
哥的刀功
-
步骤4/7
点击查看大图
青红椒.洋葱切条。牛肉用蒜片.洋葱（喜欢姜可以放点）可以用料酒红酒，家里只有啤酒用的啤酒。 调料适量，只是去腥提鲜。别盖过主料，失去牛肉味。适量淀粉，充分搅匀入味。
-
步骤5/7
点击查看大图
想全用橄榄油着，放点进去才知道，哥不是豪。用的山茶油和橄榄油把肉滑的油。
-
步骤6/7
点击查看大图
把调料准备好，大厨您可以放肆的装*啦。
-
最后一步
点击查看大图
橄榄油打底，热油之后。放黄油，把洋葱，青红椒炒出味～放主料，开吃前自己调味。盐.孜然.熟芝麻。吃货，可以开始了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-05
铁板牛肉的相关分类
铁板牛肉的相关推荐
-
黑胡椒铁板牛肉（家庭版）
175289人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1590887人看过 -
铁板牛肉香菜
95647人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
406747人看过 -
家常土豆烧鸭子
916299人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉，煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4202319人看过 -
不用铁板的铁板孜然牛肉
130472人看过 -
吐司面包
20398572人看过 -
#放假请来我的家乡吃#黑椒牛肉粒
180247人看过 -
玩转四季豆之——干煸四季豆
1735118人看过 -
干锅花菜
268363人看过 -
墨西哥铁板牛肉
9842人看过
