小米南瓜羹
小米的功效: 小米又叫粟米,小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。 小米具有防治消化不良的功效,小米具有防止泛胃、呕吐的功效,小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。 小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥常常吃。 小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状,这种粥营养较全面,富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。 小米的作用: 中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。” 小米红糖粥 功效:小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。 材料:小米45克、红糖适量。 做法:煮粥如常法,加糖适量。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,南瓜去皮切小块
-
步骤2/7
点击查看大图
所有食材一起放入破壁机杯中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择养生糊
-
步骤4/7
点击查看大图
程序结束后,放入适量冰糖即可
-
步骤5/7
点击查看大图
好美
-
步骤6/7
点击查看大图
营养丰富
-
最后一步
点击查看大图
家人好选择!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-05
小米南瓜羹的其他做法
小米南瓜羹的相关分类
小米南瓜羹的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#橙汁山药
46867人看过 -
椰香千层馒头
139220人看过 -
#袋福到万家#煎饼果子之芝麻薄脆饼
102330人看过 -
西蓝花炒牛肉
76573人看过 -
桂花山药紫薯泥
356786人看过 -
韩式南瓜羹
1185981人看过 -
茉莉冰豆花
24389人看过 -
销魂好吃的葱油拌面
10187574人看过 -
桂花酒酿软酪|免烤箱零失败!满口桂花香的国风甜点!
55745人看过 -
橙汁山药~超级简单哦
41672人看过 -
南瓜羹
333772人看过 -
油辣子
143777人看过