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照烧鸡排

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谁跟我抢锅包肉fmoi

“明天几度，可以不上班吗？”“不能！”算了，突然不想知道答案了……还是做照烧鸡排饭开心一下吧？嫩滑的鸡排，诱人的酱汁，配上晶莹米饭，美得瞬间忘记一切不愉快~不要太满足哦！
营养分析 查看详情

20克
41克
223克

1181
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
洋葱 1颗
、
苹果 1/2颗
、
圆白菜 20g
、
鸡腿肉 1个
、
胡萝卜 1/2根
、
红彩椒 1/2颗
、
西兰花 50g
、
米 200g
、
油 10ml
、
水 600ml
、
糖 5g
、
蒜 2瓣
、
盐 2g
、
姜 10g
、
酱油 20ml
、
味淋 20ml
、
清酒 20ml
、
白芝麻 2g
、
其他蔬菜 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-04

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