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减肥鸡排套餐，饱腹又好吃

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Wuli阿yu
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 300g
、
黄瓜 一根
、
西红柿 一个
、
西兰花 两小朵
、
番茄酱 适量
、
什锦杂蔬 300
、
薏米 50
、
红豆 50
、
黑豆 50
烹饪步骤
小贴士

黑豆薏米红豆水有祛湿补气的作用，什锦杂蔬里有玉米胡萝卜和豌豆有促进肠胃蠕动，防止便秘还有很强的饱腹感，鸡胸肉有很好的蛋白质对于健身的帅锅或美眉都是不错的选择

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-04

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