南瓜奶酪蛋挞
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南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C,可以健脾,预防 胃炎,防治 夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 今天尝试做了南瓜奶酪挞,味道不错噢。
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
挞皮
、
低粉
100克
、
蛋黄
1个
、
液化黄油
50克
、
白砂糖
15克
、
盐
1克
、
蛋挞液
、
熟南瓜
100克
、
软化奶酪
50克
、
低粉
10克
、
玉米淀粉
10克
、
白砂糖
15克
、
鸡蛋
1个
、
水
25克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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准备食材
-
步骤2/8
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100克低粉筛盆里,一克盐,蛋黄和液化黄油加进去搅拌,放进保鲜袋揉成团,放冰箱冷藏30分钟
-
步骤3/8
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把100克熟南瓜,加水,白砂糖,低粉,玉米淀粉,鸡蛋,奶酪,用料理棒打碎。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2017-01-01
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