银耳雪莲子红糖炖附下奶秘籍!
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皂角米又叫雪莲子,皂角米和银耳都有植物燕窝之称,胶质十分丰富,和红枣搭配在一起味道清甜、口感软糯。产后妈妈特别适合吃皂角米,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。而红糖的作用不用我多说大家都知道,我用的这个红糖是云南古方红糖,颜色没有市售那么深,但是味道清甜,我很爱! 经历了怀孕、生产、月子,回想起来让我无法忍受的只有月子! 产后各种不适,不仅是身体上的,而且还有精神上的……可能没生过娃的亲还体会不到那种痛苦! 刚生产完,由于奶水不足,为了娃能够有更多的奶水吃,月嫂每天做一大碗猪蹄花生汤,真的是一!大!碗!捏着鼻子皱着眉往下咽,我老公看着直恶心。没办法,当妈妈所有的苦都可以忍受……月子里各种的汤汤水水,肉汤、鱼汤,鸡蛋……现在想想我还是觉得很恶心! 我不怕怀孕,不怕生产,月子真的让我怕的不要不要的!但是作为过来人,一个三个半月追奶成功(纯母乳喂到14个月),纯母乳的宝妈来说,别提多自豪了!要知道在这之前,被家人嫌弃,我的奶水给孩子当饮料喝……这种嫌弃可能奶水不足的妈妈深有体会,而作为妈妈,我想所有人都想做个好妈妈称职的妈妈,但是奶水不足真的会严重影响妈妈分泌乳汁,只会恶性循环,而每天的各种油汤不一定会增加泌乳,很可能成了贴在你身上的肥肉……然后恶心循环再循环……各种方法我都试过,最后我成功了,我要把这个方法告诉更多的人,喝那么多的油汤真的没用!让你们不要再走我的老路…… 方法只有一个:多喝温开水,勤吸奶! 每两个小时用吸奶器吸一次,可以在这之前先让宝宝吸,吸完了再用吸奶器吸,就算你们觉得宝宝已经将两边的奶吸空了,那也没关系,用吸奶器吸,刺激乳汁分泌,刚开始可能吸不出来太多的奶水,但是慢慢你会发现奶水越来越多……我就是用这个办法,在我产后三个半月的时候纯母乳了,那个时候别提多自豪了,让你们笑话我,我的奶是饮料,我也可以纯母乳!(仰天大笑……) 在此,希望这个方法可以帮到你……(我们可以互相切磋经验)也许你觉得我在扯(请默默地关掉这一页,返回!),但是这个方法真的已经让我们好多宝妈成功纯母乳了,你可以信也可以选择不信,而我的方法适合有奶,但是奶水不足的宝妈,如果你就是没奶,喂奶粉也是一种办法,因为你尽力了!妈妈都是伟大的!
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大枣片10克,清水洗净。
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步骤2/4
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银耳14克,洗净浸泡2小时。
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步骤3/4
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皂角米6克,洗净后浸泡4小时。
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最后一步
将洗净泡好的雪莲子、红枣片,银耳放入炖盅,加入适量水、红糖,隔水炖3小时后即可。
小贴士
因为泡发时间比较长,一般我会晚上炖好,早上起来热热吃正好,满满地植物胶原蛋白。这是很滋补很平民的一款糖水,让我们大家一起变美美的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-01
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