核桃粥 宝宝健康食谱
再过几个小时 就要跟2016再见了 好好的感恩过往 好好的积攒能量 来年 继续向着目标奔跑吧 祝你新年快乐 Happy new year 最近几天元旦假期了，宝贝们免不了又要跟着大人一起大吃大喝了。今天特意写了一款比较简单的养胃又营养的粥—山药核桃粥。 粥是流体性食物，比较容易吸收，给宝宝的早餐和晚餐来上一碗，既不会造成肠胃负担，又可以健脑益智。 前几天一位宝妈还问我怎么给宝宝吃核桃，是呀，核桃是纯天然的补脑神器，但是直接吃有的宝宝不接受，而且还怕卡到。
-
步骤1/10
点击查看大图
参考月龄：10个月以上食材准备：核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干（选用）烹饪时间：40分钟推荐指数：★★★★★
-
步骤2/10
点击查看大图
核桃放在刚烧开的开水里泡十分钟。开水浸泡的方法可以帮助核桃去皮。
-
步骤3/10
点击查看大图
泡完以后的核桃很容易去皮。核桃皮略有苦涩的味道，如果宝宝接受的话就不要去皮啦，话说这皮富含维生素和矿物质，也可以提供一部分营养素呢，哈哈！
-
步骤4/10
点击查看大图
核桃剁碎成末。
-
步骤5/10
点击查看大图
山药去皮切丁，这里记得带手套！
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里加足够多的水，然后放入淘洗好的大米。
-
步骤7/10
点击查看大图
大火烧开之后转中火熬煮至大米粘稠。放入山药继续熬煮15分钟，这个时候要用勺子搅拌一下，防止糊锅。
-
步骤8/10
点击查看大图
放入核桃末。
-
步骤9/10
点击查看大图
放入葡萄干，略焖3分钟就可以出锅啦！
-
最后一步
点击查看大图
挑出几个葡萄干摆个造型，成功吸引到娃的注意力。
山药和核桃的味道比较寡淡，所以我加了一点点的葡萄干同煮。除了葡萄干，香甜的大枣也是不错的选择哦。
如果是2岁以上的宝宝喝这款粥，可以把核桃的颗粒稍微切的整一点，让宝宝练习咀嚼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-31
核桃粥的其他做法
核桃粥的相关分类
核桃粥的相关推荐
-
蒜香牛肉粒～椒盐口味
55290人看过 -
香辣啤酒鸭翅
1002936人看过 -
红豆花生粥
90248人看过 -
奶黄包
2045592人看过 -
秋葵蒸蛋
7120615人看过 -
奶黄冰皮月饼
865678人看过 -
家常白面馒头
24393123人看过 -
南瓜馒头
992386人看过 -
水晶饺子
664706人看过 -
奶香小面包
63618552人看过 -
冰皮月饼：超爱奶黄馅！
2215863人看过 -
自制草鱼丸
2342346人看过
