玉子烧(低脂低热无盐无味精减肥餐小孩辅食)
好吧胖了就该吃回瘦子
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/18
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/18
点击查看大图
将菠菜葱头过热水,不用煮全熟,过水一分钟即可
-
步骤3/18
点击查看大图
将过水的小家伙切丁
-
步骤4/18
点击查看大图
处理鲜虾,去头去壳,还有要切开取出内脏,特别是小龙虾,如果养的水不干净污染物全都在这里,虾肉量污染量很低。当然海里和干净溪流的野生虾不用担心
-
步骤5/18
点击查看大图
处理完毕
-
步骤6/18
点击查看大图
剁碎成虾肉泥,要另外吃虾滑的话加适量淀粉就可以了
-
步骤7/18
点击查看大图
将蛋打散
-
步骤8/18
点击查看大图
将淀粉和面粉打散,保证无颗粒
-
步骤9/18
点击查看大图
将菜丁和虾肉泥先放入粉水里打散,不然蛋有粘性不容易打。打完再加入蛋液
-
步骤10/18
点击查看大图
锅最好平底,先热锅。再刷一层油,油六分热关小火,不能太旺不然会焦。倒入玉子烧液,将液摊开。不用翻动
-
步骤11/18
点击查看大图
等玉子烧饼开始冒泡,上面蛋液开始凝固时用铲子翻起一角,直到成卷
-
步骤12/18
点击查看大图
我翻
-
步骤13/18
点击查看大图
当当当!成卷后不能马上出锅,要继续煎出金黄色泽哦,并在锅里洒点黑芝麻,让它沾上卷身
-
步骤14/18
点击查看大图
装盘,切块
-
步骤15/18
点击查看大图
bling
-
步骤16/18
点击查看大图
bling
-
步骤17/18
点击查看大图
浇上鲜抽,最好用那种拌面用的,会有点甘甜的
-
最后一步
点击查看大图
完美再卷,因为无盐无味精也可以做小孩辅食哦
喜欢重口味的可以加盐加味精
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-31
玉子烧的其他做法
玉子烧的相关分类
玉子烧的相关推荐
-
红烧排骨
29605230人看过 -
深夜食堂之玉子烧-超厚煎蛋食谱
97165人看过 -
早餐的不二之选——芝心玉子烧
574195人看过 -
粉蒸肉
789336人看过 -
懒人一周减脂餐!一拌就行,低脂又管饱!
15788人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1655278人看过 -
#百变水果花样吃#不会粘锅-超补气血红枣红糖馒头
493860人看过 -
#米饭最强CP#捞汁减脂餐
110553人看过 -
可口凉拌菜之凉拌腐竹木耳
823515人看过 -
土豆泥焗蘑菇
250522人看过 -
多汁鲜肉包
11742人看过 -
胖又们!今年最长的七天终于过去了!
31448人看过