每天必吃－香菇青菜
现代人每天运动少，营养又过剩，青菜含有丰富的维生素C，同时还含有多种矿物质，青菜的食用纤维是特别多的，可以很好地预防便秘。所以青菜是我们每天必须要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人体的免疫力，含有维生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同时还可以抗氧化，可以延缓人体的衰老。香菇青菜可以可以降血压、也可以降血脂、降胆固醇，是不是每天都要吃啊
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步骤1/7
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准备美的电磁炉和食材，青菜洗干净，香菇泡发
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步骤2/7
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启动美的电磁炉烧汤功能煮水
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步骤3/7
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沸水中加入盐3克
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步骤4/7
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青菜下去淖下马上捞起来
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步骤5/7
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启动炒菜功能放入油煸炒香菇，加入盐，青菜同时炒
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步骤6/7
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10克淀粉加入二十克水调匀
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最后一步
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加入青菜香菇中拌匀后出锅
沸水中加入盐是确保青菜的绿色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-29
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