海带排骨
海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果。。。。。。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
各种材料备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
粉皮泡软,处理过的鲜海带.
-
步骤3/7
点击查看大图
排骨焯过水。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅里放花生油,下葱姜花椒爆香,放入排骨煸炒。
-
步骤5/7
点击查看大图
加点生抽,到入温水,煮开改小火炖30分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
下入海带和粉皮,粉皮炖软即可,放盐,鸡精调味。
-
最后一步
点击查看大图
好喝的汤。。。。。。。。
海带可以和粉皮一块放,如果干海带泡发的就需要和排骨一块炖,因为干品时间短了会很硬,不好消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-29
海带排骨的其他做法
海带排骨的相关分类
海带排骨的相关推荐
-
排骨炖海带莲藕
16068人看过 -
红烧排骨
29667386人看过 -
#放假请来我的家乡吃#五花肉炒猪肝
187634人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47238215人看过 -
#肉食主义#海带排骨汤
150546人看过 -
冻豆腐炖海带
184064人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2241969人看过 -
酱腌辣椒
112767人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16435194人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25324753人看过 -
酸辣粉
3380808人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11194562人看过