海带排骨
海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果。。。。。。
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步骤1/7
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各种材料备用。
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步骤2/7
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粉皮泡软,处理过的鲜海带.
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步骤3/7
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排骨焯过水。
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步骤4/7
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锅里放花生油,下葱姜花椒爆香,放入排骨煸炒。
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步骤5/7
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加点生抽,到入温水,煮开改小火炖30分钟。
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步骤6/7
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下入海带和粉皮,粉皮炖软即可,放盐,鸡精调味。
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最后一步
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好喝的汤。。。。。。。。
海带可以和粉皮一块放,如果干海带泡发的就需要和排骨一块炖,因为干品时间短了会很硬,不好消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-29
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