宝宝餐之一干贝虾米粥

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一边带娃一边工作的宝妈总是很忙碌啊。虽然很忙碌但还是很想兼顾好宝宝的胃与健康。所以就有了这些简单又营养的宝宝粥。此款粥的营养丰富，但主要还是用来补钙的哦。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米一小把

、

米适量

、

虾米粉约米的1/4

、

干贝两三颗

、

盐适量

、

耗油 1/4匙

、

油三五滴

烹饪步骤

步骤1/4
虾粉：提前取虾米洗净晒干磨粉备用。
步骤2/4
准备好食材。并把米、小米洗净放炖锅依宝宝喜好加水。喜欢吃稀一点的就多加水，喜欢吃稠一点的水可以适量少放一点。
步骤3/4
放食材和调料。把虾米粉和干贝放进炖锅，放入调料：三五滴油，1/4匙耗油，少许盐。由于虾米本身就有咸味，所以盐要尽量少放。
最后一步
调整好炖锅温度开始煮。煮至米饭烂透为止。

小贴士

这道粥适合周岁以后的宝宝食用。周岁以内的宝宝如果要食用就去除掉干贝。毕竟还小的宝宝对干贝的消化能力还是不足的。如果宝宝对海鲜有过敏现象则不适合食用这款粥。干贝：富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种矿物质，对宝宝的生长发育具有促进作用。虾米：蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有磷、钙、镁等矿物质以及维生素A等，且肉质松软易消化。小米：富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的维生素。具有止呕止泻的功效。

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发布于 2016-12-29

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