排骨时蔬焖饭 宝宝健康食谱
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这道主食,有饭、有菜,一锅端 可以说是最便捷的懒人菜谱 反正自己喜欢什么就搁什么 用电饭锅制作,也不用担心火候的问题 米饭吸足了汤汁、软烂可口、晶莹剔透 不知不觉中,孩子就吃了一大碗啊! 一个人带娃,经常没有精力炒菜做饭 像我这种既想让娃吃的好、又想省事儿的人 做它最适合啦! 今天的排骨焖饭口感比米饭软,特别简单,也特别下饭。只需要提前把食材准备好,剩下的事情交给电饭煲就可以了。 1岁半左右的宝宝,牙齿基本有12颗了,是一个强化咀嚼和吞咽的时期,这种焖饭是不错的选择。 虽说是很简单很快手的焖饭,但是营养丰富,蛋白质、维生素、碳水化合物全有了。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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参考月龄:18个月以上食材准备:肋排6-7块、四季豆30g、胡萝卜50g、土豆70g、玉米20g、大米2杯烹饪时间:40分钟推荐指数:★★★★★
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步骤2/11
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胡萝卜洗净,去皮切成小块。四季豆摘洗干净、去掉筋膜,也切成小块。
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步骤3/11
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土豆洗净去皮,切成小块备用。
步骤4/11
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发布于 2016-12-27
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