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懒人版减脂鸡胸肉电饭锅版的做法

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懒人版减脂鸡胸肉电饭锅版

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因为没有平底锅，也没有电磁炉，也没有煤气灶，只用电饭锅也可以做出好吃的鸡胸肉！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

盐

、

黑胡椒碎

、

蜂蜜

、

大蒜

、

橄榄油或花生油

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
选一块形状好的鸡胸肉
步骤2/9 点击查看大图
片成一样薄厚的肉片
步骤3/9 点击查看大图
均匀在正反面撒上黑胡椒碎和盐，然后用小叉子扎出眼，好入味。
步骤4/9 点击查看大图
蒜切末我用了三瓣喜欢蒜味的可以多切几瓣
步骤5/9 点击查看大图
分别加入蜂蜜和食用油，拌匀，蜂蜜不要放太多，会甜
步骤6/9 点击查看大图
调好的酱抹在鸡胸肉上，放一个小时。不想等的腌制10分钟也可以吃
步骤7/9 点击查看大图
电饭锅热油，调到蒸米饭那个档位
步骤8/9 点击查看大图
煎到变色就可以出锅了，千万不要煎太久，不然口感不好。如果出现黑黑的颜色，不要着急！那不是糊了，那是蜂蜜的颜色。
最后一步点击查看大图
出锅，炒一点意大利面。摆盘，完成！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-27

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