黑米杂粮粥
黑米具有延年益寿、补肾黑发、防贫血、防癌抗癌的功效。适宜贫血、肾虚人群。红豆有 健脾益肾、养心补血、消除水肿、降血压之功效,。宜水肿人群、哺乳期妇女。山药益肺止咳、滋肾益精、助消化、健脾养胃。 宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者。家有老人小孩的,时不时煮这些粥喝,更能强身健体哦~
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
淘洗好所有的粗粮,最好单独淘洗。
-
步骤2/5
点击查看大图
山药去皮切好,如果用高压锅的可以切成滚刀块,用别的锅就切片~
-
步骤3/5
点击查看大图
黑米,红豆,小米都是单独淘洗好放进锅里~加适量的水~
-
步骤4/5
点击查看大图
加入山药,百合,糯米~用手搅拌均匀放进高压电饭锅里,预约好时间自动煮粥。
-
最后一步
点击查看大图
早上起床就可以喝到香喷喷的黑米粥啦^_^
糖的用量看个人喜欢哦~家里老人吃的也可以不放,就是味道没有那么好~这里的量是3~4个人的量,喜欢吃的杂粮你也可以多放点~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-26
黑米杂粮粥的其他做法
黑米杂粮粥的相关分类
黑米杂粮粥的相关推荐
-
#夏日冰品不能少# 苏式绿豆汤,夏日解暑佳品
1077535人看过 -
自己动手,做Q弹爽滑口感的芋圆
5332722人看过 -
羊肚菌老母鸡汤【菌菇鸡汤】-蜜桃爱营养师私厨健康煲汤
8795331人看过 -
#餐桌上的春日限定#鱼浆羊肚菌烩胡萝卜
326094人看过 -
凉拌芹菜
100422人看过 -
麻薯包
714225人看过 -
琅琊榜最火的点心~~榛子酥(苏)
82609人看过 -
山药鸡汤
3586903人看过 -
意式披萨
15773213人看过 -
#“佳”节好滋味#苏式鲜肉月饼
134473人看过 -
谁还节食减肥啊!低脂高蛋白才是王道,好吃不胖~
175455人看过 -
红菇西洋参牛尾汤
39050人看过