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黑米杂粮粥

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黑米具有延年益寿、补肾黑发、防贫血、防癌抗癌的功效。适宜贫血、肾虚人群。红豆有 健脾益肾、养心补血、消除水肿、降血压之功效,。宜水肿人群、哺乳期妇女。山药益肺止咳、滋肾益精、助消化、健脾养胃。 宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者。家有老人小孩的,时不时煮这些粥喝,更能强身健体哦~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

糖的用量看个人喜欢哦~家里老人吃的也可以不放,就是味道没有那么好~这里的量是3~4个人的量,喜欢吃的杂粮你也可以多放点~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-12-26

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