黑胡椒烤鸡胸肉
健身 减肥 无油无盐
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步骤1/9
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鸡胸肉切薄片
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步骤2/9
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装碗里
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步骤3/9
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倒入适量生抽 研磨黑胡椒
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步骤4/9
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拌入水淀粉（可用土豆沉淀物代替）
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步骤5/9
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抓匀盖上保鲜膜腌制一夜
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步骤6/9
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烤盘铺锡纸，均匀铺在烤盘上
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步骤7/9
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两盘
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步骤8/9
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放入烤箱 干鸡胸 上下火170 度 20 min 湿鸡胸 表面包覆一层锡纸 上下火 180 度 15 min
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最后一步
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成品 取下来盛盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-23
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