鸡丝塔克
天气严寒外加干燥的空气 难免会有胃口不佳的时候 但任何情况下 鸡肉都是不错的选择 它细嫩鲜美、富有营养 并且非常好处理 搭配方式也多种多样 冬季要养生,鸡肉当然是最好的选择 今儿我们跟暖暖妈get《鸡丝塔克》新方法吧~
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步骤1/6
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在容器中倒入面和温水,把面揉匀,醒40分钟。
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步骤2/6
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清水中加入盐,把鸡胸肉煮熟并撕成小条。
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步骤3/6
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把鸡肉、西红柿、黄瓜丁、沙拉酱,放入盆中搅拌均匀。
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步骤4/6
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将面反复揉匀,揪成小块后揉成小球。
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步骤5/6
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把面用手压薄,把锅烧热后,用小火将两面各烙15秒。
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最后一步
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热乎乎的小饼出锅啦,夹上鸡肉和蔬菜后,大功告成。
1.鸡胸肉脂肪含量最低,而蛋白质含量最高哦;
2.烙饼的时候不放油且时间短,注意糊锅哦;
3.鸡胸肉有温中益气,补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-22
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