快手早餐——金枪鱼吐司卷
对于金枪鱼大家并不陌生,除肉质柔嫩低脂肪、低热量外,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。里面的成份功效百度一下可随处可见,无论生吃,或熟食都颇受大父喜爱,特别是罐头,更是早餐不可缺少的佐餐食品,这款五分钟金枪鱼香蕉吐司餐可以让单一的吐司不再食之无味,吐司用压面棍压平,香蕉正中线切开,当中挖一条纵形小坑,填上东远金枪鱼罐头,再挤上甜沙拉,将香蕉拼合后用寿司帘将吐司卷起,涂上蛋液,在锅中煎片刻,便可取出切开食用,当中的沙拉,一定要用甜沙拉才能带出金枪鱼的味。
-
步骤1/7
点击查看大图
先用擀面杖将吐司擀平。
-
步骤2/7
点击查看大图
香蕉当中挖一个小坑,把香蕉放在吐司上。
-
步骤3/7
点击查看大图
将远东金枪鱼罐头填于香蕉上,挤上甜沙拉。
-
步骤4/7
点击查看大图
将香蕉闭合,然后象卷寿司一样卷起来。
-
步骤5/7
点击查看大图
将鸡蛋打散,沾上蛋液。
-
步骤6/7
点击查看大图
锅中倒油,平底锅煎至两面烙黄便可。
-
最后一步
点击查看大图
取出切开便可食用。
1吐司切去四边,然后稍微擀一下
2香蕉切成跟吐司一样的长度,如果香蕉太大可以稍微削小点
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-21
金枪鱼吐司卷的其他做法
金枪鱼吐司卷的相关分类
金枪鱼吐司卷的相关推荐
-
咖喱罗氏虾
20752人看过 -
韩式拌饭
1485185人看过 -
蒜香烤排骨(烤箱版)
5599510人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#火爆芹菜炒肥肠
170949人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#莲藕蒸肉饼
184815人看过 -
酱香牛腱子
48957人看过 -
#素食主义#爽口开胃顺气的凉拌芹菜豆芽粉丝
142302人看过 -
椒盐排骨
1329833人看过 -
#精致一人食#韩式拌饭
160332人看过 -
辣炖猪排
52559人看过 -
#肉食主义#香烤肥肠,外脆里嫩,一口爆汁
60785人看过 -
卤牛腱子肉
621606人看过