板栗燕麦粥
板栗有“干果之王”的美称。 板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养颜的功效。
-
步骤1/11
点击查看大图
板栗洗净用剪刀剪出小口
-
步骤2/11
点击查看大图
用小刀顺着小口伸进去将外壳去掉
-
步骤3/11
点击查看大图
去掉外壳的样子
-
步骤4/11
点击查看大图
用刮皮刀刮去内皮
-
步骤5/11
点击查看大图
冲洗干净
-
步骤6/11
点击查看大图
大米和燕麦淘洗干净
-
步骤7/11
点击查看大图
将大米、燕麦和板栗一起倒入锅中，大火烧开转小火熬煮至汤汁浓稠即可
-
步骤8/11
点击查看大图
成品图
-
步骤9/11
点击查看大图
成品图
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
板栗去皮麻烦些，要小心不要划破手，如果嫌麻烦，可以直接用烤好的板栗；只不过不如生的煮出来口感好。
大米和水的用量可以根据人数的多少相应调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-21
板栗燕麦粥的相关分类
板栗燕麦粥的相关推荐
-
蛋奶吐司布丁
122054人看过 -
超简单肥牛盖饭！
30433人看过 -
【宝宝辅食】虾仁芹菜饼
126060人看过 -
鲜汤大碗馄炖
2494242人看过 -
白吉馍饼
213949人看过 -
减脂早餐：咸燕麦粥 （健康营养 孕期糖尿病食谱）
125453人看过 -
猪肉大葱饺子
971282人看过 -
水果燕麦粥 宝宝辅食食谱
1737701人看过 -
黄桃罐头
177586人看过 -
猪肉大葱饺子
854633人看过 -
打卤面
46268人看过 -
虾仁时蔬疙瘩汤
24660人看过
