番茄意大利面
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对我来说西餐比较容易接受的就是意大利面了。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
意面
200g
、
番茄
2个
、
洋葱
200g
、
番茄酱
适量
、
盐
适量
、
火腿
适量
、
鸡肉
适量
、
胡萝卜
半根
、
西兰花
少许
、
玉米粒
适量
、
食用油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
胡萝卜切片,西红柿切片,洋葱切丝,西兰花少许,大辣椒可以加也可以不加,玉米粒适量,有火腿可以切火腿,我用的火腿肠替代了,切片,鸡肉可以用鸡胸肉,我觉得鸡腿肉更嫩,所以用了一个鸡腿,切块。
-
步骤2/5
点击查看大图
水开后煮意大利面,水里加一勺盐,(面条150克——200克是二到三人份)开盖煮十分钟左右,捞出沥干备用。
-
步骤3/5
胡萝卜西兰花焯水两分钟,时间太久会破坏营养价值和口感,沥干备用。(也可以不焯)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-12-20
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