猫王最爱的土司：香蕉花生酱土司

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纪录片人人都爱三明治里有提到，猫王最爱的一种三明治，简单美味而且颜值高，一度被称为The Elvis. 香浓的花生酱夹在面包中，铺上软糯香甜的香蕉，太美味啦！从营养搭配角度看，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素都有了！作为上班族孕妇的早餐是非常好的选择！快来试试吧！

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切墩(初级)

花生酱 10g

、

面包片 2片

、

香蕉 1根

、

草莓 4颗

、

油适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/6
香蕉去皮切厚片，大概7、8毫米
步骤2/6
平底锅，小火，加小块黄油，花生油也可以，不用太多。均匀加入半勺白糖，继续小火加热
步骤3/6
等待糖融化成糖浆。这过程可以拿面包片去烤，预热好的烤箱，120度上下火两三分钟就可以了，太久了会很硬，口感不好。没有烤箱，用平底锅也可以
步骤4/6
糖融化得差不多，放入香蕉煎，慢的话可以调整到中火。两面都变金黄就煎好了。
步骤5/6 点击查看大图
面包片之间夹上花生酱，表面放上煎好的香蕉。我在香蕉下面又涂了点自己喜欢的榛果巧克力酱~
最后一步点击查看大图
草莓洗净，其中一颗切碎，碎草莓放在香蕉上，稍微装饰下就可以啦！配上一杯蔓越莓牛奶麦片，营养均衡，活力一整天！

小贴士

1、花生酱我用了颗粒的，吃起来口感更丰富 2、花生酱不好抹开的时候，加一点热水和开就可以了 3、香蕉切厚片更好煎，糖浆包裹，热腾腾又软糯，适合马上开动 4、装盘的水果也可以用蓝莓，酸甜的就特别搭配 5、土司不宜烤太久，我不爱吃边，就切掉了 ٩(♡㉨♡ )۶ 这款早餐有花生酱，榛仁巧克力酱，能量比较高，吃过后bb一直在肚子里左右倒腾！饱腹感也很强，搭配牛奶麦片，很快就吃完了！之后来几颗草莓，清爽可口，一上午都精神满满的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-19

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