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雪梨炖百合的做法

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雪梨炖百合

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　　每年秋冬季节，很多人会有干咳、喉咙干痒症状，雪梨炖百合可以说是一道用来滋润、调养身体的食疗偏方，长期食用确实对于抑制干咳有不错的疗效。百合具有滋阴润肺、清心安神的功效，对于改善久咳颇有帮助，而雪梨本身也有清心润肺、止咳的功效。百合、雪梨是属于偏凉性的食物，如有肠胃不适、拉肚子等症状，最好就不要食用了，或者加入一片姜片同煮，姜具有去寒止咳的功效。　　煮好后可以一日食用2、3次，每次果肉加汤汁一起食用，百合会有些微苦。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

雪梨 1个

、

老冰糖 2块

、

百合 1把

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
选梨时先看梨子的形态，尽量不选形状，不规则的梨子。还要看梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深，而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形就是好的梨子。百合如果是干的，需要提前泡发半小时。
步骤2/5 点击查看大图
梨子表面用盐搓洗几次，连皮切块，核也一起同煮。白合掰开清洗干净。
步骤3/5 点击查看大图
一同倒入锅中，加水没过梨子，大火烧开，小火继续煮10分钟。
步骤4/5 点击查看大图
加入老冰糖，再继续小火煮五分钟。
最后一步点击查看大图
煮好后，即可食用，汤和梨肉、百合一同食用，效果会更好。

小贴士

百合的芯部分有一些苦味，不喜欢的也可以不用，不过良药苦口，芯的作用和效果还是很挺好的，看各人爱好保留吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-19

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