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阳光早餐三明治的做法

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阳光早餐三明治

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第一次制作过程做得不好，见谅。随意转换配菜，各种三明治，在家就可以自己做出，美味简单又营养的早餐三明治，而且只需要十分钟左右哦。

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 3片

、

鸡蛋生菜小番茄火腿适量

、

黄油适量

、

干酪炼乳适量

、

丘比千岛酱适量

、

金枪鱼适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把锅预热，放入适量的黄油，我本人是不爱太油腻的，所以选择黄油，煎出来很香。
步骤2/9 点击查看大图
把煎好的煎蛋拿出来，锅不要关掉用这样的方式再把切片煎一下（就热一下，我是煎的稍微脆一点）
步骤3/9 点击查看大图
把准备好的食材放在切片上。这里由于头一次制作方法，所以照片忘记拍了。这里写一下。
步骤4/9 点击查看大图
先拿出一个我们煎好的切片，在上面当上煎蛋，在当上一片干酪。
步骤5/9 点击查看大图
再把切好的火腿放在干酪上。
步骤6/9 点击查看大图
在火腿（用金枪鱼和哈喇肉加上千岛酱捣碎弄成浆状）涂上我们弄好的金枪鱼。再放上生菜。
步骤7/9 点击查看大图
上面步骤就是第一层完事儿，我会在上菜上放点炼奶再放个切片，然后把切好的小西红柿放上，铺均匀，然后涂炼乳，量根据自己口味，（我是不建议太多）放生菜，最后在涂上金枪鱼最后一步里，可以选择在放以前干酪。由于我是给姥姥做，所以没有加。
步骤8/9 点击查看大图
中间对切就可以了，花费时间十分钟左右吧，特别快，量也足，女孩子吃，指定够的。健康又营养的早餐三明治就做完了，都是普通的食材和环境。
最后一步
阳光早餐就完成啦。

小贴士

热量高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-17

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