香肠土豆焖饭:焖出来的一整锅营养
现在大多数年轻人的工作都比较忙碌,晚上下班以后也很少会想着自己回家做饭,觉得麻烦,还有就是家里就自己或者男/女朋友也做不了几个菜,做多了也吃不了。 其实只要用电饭锅就可以做出1-2人的健康营养焖饭,不仅有肉类还有蔬菜,还有米饭,一整锅就可以补充一整顿饭的营养。
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步骤1/7
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如图,除了西红柿之外,其他全部切丁
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步骤2/7
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锅里加入适量食用油,用猪油最好,先下洋葱丁炒香,接着下青椒、土豆、胡萝卜、玉米,最后下腊肠,翻炒,炒到食材稍微变软即可
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步骤3/7
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把炒好的食材放入淘洗好的米中,加适量盐和白胡椒粉,加一点点酱油,搅拌均匀
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步骤4/7
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按下煮饭键
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步骤5/7
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中途把番茄放入快煮完的饭中,继续煮饭,煮完,闷10分钟,番茄已经变得很软了,用饭勺按下把番茄按成酱再和米饭混合搅拌,这一步也可以不需要,喜欢酸甜口味的可以加这一步,不需要的则只用焖熟饭就好了
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步骤6/7
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盛出米饭在碗中,最后倒扣在盘子里,撒点香葱即可。
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最后一步
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因为男票说不需要放番茄了,我就把那个番茄用烤箱撒了点盐和黑胡椒烤了,剩下的玉米也用烤箱烤了,再配上杯自己做的杨梅汁,爽~开吃吧
那一个番茄可以选择添加或者不添加,加了番茄就是网上很流行的一整个番茄饭的做饭,你选择口感好的东北米或者其他根据你个人爱吃的口感好的米。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-15
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