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红枣花生木耳甜汤

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暖暖尚

北京最近雾霾爆表，出门几乎离不开口罩，但即便是这样嗓子依旧是难受的不行。 黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于肠道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。同时，木耳属性偏凉，还具有滋阴润肺的作用，特别适合常居雾霾地的人们使用。红枣、花生、红糖等都是对女士很有益的食材，配合老姜一起，既可以补气血还可以暖胃、清肠，尤其适合女孩子喝。
“营养是健康的起点”
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木耳 15g
、
红枣 45g（20颗）
、
红皮花生 15g
、
水 1300ml
、
红糖 25g
、
姜 8g
烹饪步骤
小贴士

1.制作红枣花生木耳甜汤用到了美的电炖锅的“糖水”功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-15

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