金枪鱼炒云南小瓜
金枪鱼又叫吞拿鱼,是一种很受欢迎的海产,经济价值高。生吃是极品,熟食也香浓美味。制成罐头的油浸金枪鱼非常美味可口,不但深受东南亚一带人民的喜欢,连欧美人士也喜欢用来制作三明治等西点,颇受大众的喜爱。金枪鱼炒云南小瓜,瓜爽甜,鱼味美,是一个不错的家常小菜,感谢东远食品送来的营养金枪鱼罐头。
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步骤1/10
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云南小瓜、红萝卜洗净后切片。
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步骤2/10
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热锅下油,放入云南小瓜和红萝卜片翻炒片刻。
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步骤3/10
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撒入少许清水,翻炒一下,然后盖锅焖煮2分钟左右。
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步骤4/10
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炒至小瓜八成熟时熄火。
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步骤5/10
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将其先装碟备用。
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步骤6/10
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重新起锅,放油,加入姜片爆炒出姜味。
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步骤7/10
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然后倒入整盒金枪鱼罐头,加入适量的酱油,快速翻炒。
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步骤8/10
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将刚才的小瓜加入,一同翻炒。
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步骤9/10
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放入3小勺鸡粉,1小勺食盐,1小勺砂糖,炒均匀。
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最后一步
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出锅前再淋上适量的包尾油,翻炒半分钟后熄火装碟即可。
1、炒瓜请勿放酱油调味,不然瓜会带酸。
2、金枪鱼的海产腥味可以用姜油消去,爆炒时加入酱油煎香可增鲜味。
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发布于 2016-12-13
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