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孕妇食谱菌菇面筋煲

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田田妈的私家食谱

孕期体重增长的太快了，要控制一下饮食，于是做了这个很有肉感的素煲。菌菇含有特殊的糖蛋白，营养丰富。贫血和便秘的孕妈妈也很适合哟～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
油面筋 半包
、
水发香菇 4朵
、
水发黑木耳 若干
、
蚝油 适量
、
生抽 适量
、
糖 少许
、
植物油 少许
、
金针菇 250g
、
香菜 少许
烹饪步骤
小贴士

菌菇带来不同的肉感，有的爽脆有的充满嚼劲。香菜末绝对是点睛之笔！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-13

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