白灼小鱿鱼
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2克
17克
11克
128
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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刚上岸的鱿鱼
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步骤2/4
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挑选,洗干净
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步骤3/4
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首先把水烧开~记得水必须开,下姜,蒜~再下鱿鱼,烫个30秒捞起过遍冷水~再继续烫30秒~捞起
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最后一步
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沾酱油就可以食用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-13
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