XO酱金枪鱼车仔面
金枪鱼又叫鲔鱼,香港称吞拿鱼,是一种很受欢迎的海产,经济价值高。它的鱼肉低脂、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素。食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。而且它所含的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。 很荣庆收到来自东远食品的金枪鱼即食罐头,100克一小罐,开盖即食,也可以作为美食的配菜一起烹饪。青瓜丝,胡萝卜丝,金枪鱼,XO酱,车仔面做的混搭小炒是我这个周末为家人做的营养早餐,另外再搭配一碗红薯米糊,家人吃得滋滋有味的!
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步骤1/8
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准备主食材:青瓜,胡萝卜,车仔面,金枪鱼罐头,XO酱。
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步骤2/8
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车仔面用沸水煮熟,捞起。青瓜、胡萝卜刨丝,在沸水中拖焯一下。
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步骤3/8
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热锅,下油,放入青瓜丝、胡萝卜丝翻炒片刻。
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步骤4/8
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然后放入车仔面,XO酱,姜汁,鸡精,盐,快速翻炒均匀。
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步骤5/8
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.接着加入约五分之四罐金枪鱼罐头(我留下少许试吃,全部放入也没问题的)。
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步骤6/8
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淋入适量的酱油,拌均匀。
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步骤7/8
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面条装碟,搭配豆浆或米糊,开启美味的早餐。
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最后一步
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好吃,要来试试吗?
1、金枪鱼罐头直接吃用比较腥,可以在烹饪时加入姜片或姜汁翻炒去腥。
2、青瓜,胡萝卜刨丝,比较幼细,在沸水中烫一下立即捞起,以免烫过熟,导致翻炒时变得软烂。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-13
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