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虾皮芝士蛋羹

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呦呦kuia

因为怀孕的时候需要补钙，所以自己就在家研究各种补钙食谱，这是我最喜欢的一道菜，百吃不厌，简单易做。孕产妇可以用来补钙，婴儿也可以当作辅食常吃。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋一个
、
芝士一片
、
虾皮适量
、
自制香菇粉适量
、
盐适量
、
水适量
、
紫苏子油几滴
烹饪步骤
小贴士

香菇粉是我自制的，大家没有也可以去买香菇回来打粉。香菇芝士还有虾皮都是可以补钙的，特别是虾皮补钙效果比牛奶高好多倍，有小孩的可以多放虾皮。紫苏子油中Ω3脂肪酸特别高，对小孩大脑发育很好，孕妇可以多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-13

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