美白补水--百合莲子银耳羹
每每一到秋冬我就觉得皮肤容易干燥痕痒，用很多润肤霜喝许多水都没用。炖一锅百合莲子银耳羹来调理一下，据说能养颜润肤哦！
1克
9克
73克
292
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/4
点击查看大图
先把银耳和百合洗净，银耳泡水两个小时。在一锅冷水里加一大匙的面粉，把泡发的银耳比较硬的部分切除后加入水里煮3-5分钟，然后用凉水冲洗干净，备用。
-
步骤2/4
点击查看大图
莲子不必泡发，直接放到锅里加水煮五分钟后去除连心。百合泡好洗净过滤就好了。
-
步骤3/4
点击查看大图
锅里加5-6杯水和银耳，煮滚后转小火炖两个小时至变软。
-
最后一步
点击查看大图
加入莲子，百合和冰糖，继续炖煮20-30分钟，熄火后加入龙眼干即可。
欢迎到我家玩--
http://blog.sina.com.cn/s/blog_67f589f40100jzmh.html
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-13
百合莲子银耳羹的其他做法
-
#初春润燥正当时#红枣百合莲子银耳羹
-
#我的养生日常-远离秋燥#百合莲子银耳羹
-
#人人能开小吃店#金燕耳百合莲子银耳羹
-
秋季润燥好饮品——百合莲子银耳羹
-
百合莲子银耳羹#膳魔师南甜主题月#
-
皂角米百合莲子银耳羹
百合莲子银耳羹的相关分类
百合莲子银耳羹的相关推荐
-
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2331130人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #空气炸锅烤奶茶
162496人看过 -
爆炒孜然鸡心
4482193人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47109069人看过 -
干锅包菜
1812117人看过 -
糖醋脆萝卜
13287人看过 -
奶香红豆羹
101100人看过 -
咕噜肉
167485人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#芒果纸杯蛋糕
175794人看过 -
#养生打卡#银耳绿豆沙酸牛乳
169071人看过 -
凉拌青芒-----酸辣开胃之黑暗料理系
117101人看过 -
烤五花肉包菜
58505人看过
