婴儿辅食 | 西兰花米饮
在添加固体食物之前,米糊可以说是小宝宝们最主要的辅食了。在超市我们可以买到各种口味的米粉,也可以在纯米糊里添加各种自制的蔬果泥,让宝宝们感受不同的质地和口感。不过,市售的米粉我总觉得缺少大米的清香,因此喵小弟刚开始添加辅食时,我总会时不时就做一份自制的米糊。再搭配口味清甜的蔬菜,就能做出一份非常有营养的“米饮”了。 除了大米,你也可以试试将小米、黑米等糙米用类似的方法进行烹调,做出营养价值颇高的自制米糊。尝惯了成品米糊味道,试试带着天然米香的西兰花米饮,小宝宝一定会一饮而尽呢。唯一需要注意的是,成品米粉通常富含强化铁,而自制米糊欠缺这一点,所以偶尔尝试下即可,不能替代成品米粉哦。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
大米入锅,加入清水,大火煮开后转中火,继续熬煮20分钟。Tips:挑选营养价值高的、放心安全的有机米,会更有保障。记得转中火后,要时不时搅拌,避免糊锅了。
-
步骤2/5
点击查看大图
西兰花洗净切小块。
-
步骤3/5
点击查看大图
放入开水中煮约6分钟。Tips:西兰花的叶间缝隙很多,容易洗不干净。放入开水中焯熟,可以去除掉其中的农药残留。
-
步骤4/5
点击查看大图
将煮好的粥和西兰花入搅拌机,搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
做好的西兰花米饮带着大米独有的清香~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-12
西兰花米饮的相关分类
西兰花米饮的相关推荐
-
婴儿辅食猪肝粉补铁补血神器自制超简单零基础无添加
960484人看过 -
凉拌腐竹
3620787人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5493945人看过 -
婴儿辅食之西红柿蛋卷
145311人看过 -
婴儿辅食:鸡蛋羹
117110人看过 -
鲜而不咸的虾皮粉 婴儿辅食
105345人看过 -
食美粥-海鲜粥系列|“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养
839918人看过 -
婴儿辅食
390288人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
440602人看过 -
婴儿辅食蔬菜饼
322425人看过 -
婴儿辅食 |一把大米做个奶香大米糕,香甜软糯,宝宝一个不够吃
267694人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10134540人看过