胡萝卜鸡蛋糕 宝宝辅食微课堂
胡萝卜鸡蛋糕 参考月龄:12个月+ 黄妈今天介绍一道特简单的辅食,用蒸的方式做出营养又美味的鸡蛋糕
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步骤1/13
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首先我们准备好需要的食材。
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步骤2/13
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胡萝卜去皮切成细丝状。
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步骤3/13
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鸡蛋搅打均匀,放置一旁待用。
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步骤4/13
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5克淀粉和30~50毫升温水混合,搅拌均匀。
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步骤5/13
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所有食材准备完成。
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步骤6/13
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全部混合后搅拌均匀,蛋糊要没过食材。
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步骤7/13
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取一个容器,内壁刷上一层薄薄的食用油。PS:容器也可以用深口的盘子代替。
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步骤8/13
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倒入混合后的蛋糊。
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步骤9/13
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容器上盖上一个盘子,以免蒸的时候水蒸气回流而影响成型。
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步骤10/13
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冷水上锅,大火烧开后再蒸20分钟就可以了。
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步骤11/13
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蒸好后倒扣在案板上,稍稍冷却一会儿,鸡蛋糕就会自动脱落了。
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步骤12/13
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切成恰好宝宝一手抓的大小就可以了。
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最后一步
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是不是很简单,看起来也很美味吧
TIPS:辅食小贴士
1添加の小要领
●这道辅食的性状是糕状的,以免宝宝不经咀嚼就吞咽,所以我小心机的将胡萝卜切成了细条,提升一点咀嚼要求,以起到锻炼咀嚼能力的效果。
●奶酪不用加得太多,只要稍微加一点调味即可。如果没有奶酪,我们也可以加一些肉泥或肉松。
2黄妈说....
通过这道辅食的介绍,希望妈妈们能学会这种方法,多样化的给宝宝搭配一些食材,也可以小心机的添加一些宝宝平时不太爱吃的蔬菜,避免挑食、偏食,确保膳食均衡。妈妈们DIY时,除鸡蛋和淀粉外的食材不要加得太多,蛋液一定要没过食材,否则会不易成型。
3黄妈爱叨叨
1-胡萝卜不建议用菠菜、竹笋和茭白这类草酸含量超高的蔬菜替换,草酸会影响钙质的吸收。
2-制作这道辅食时,除鸡蛋之外的配料不建议加得太多,混合搅拌后蛋液最好能够稍稍没过食材,这样会易于成型。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-10
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