宝宝辅食--菠菜蛋卷(适合7个月+)
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第一个颗蛋,拍照的时候蛋白被我碰洒了~所以我这个是2个蛋黄+1个蛋白~一个鸡蛋的话 应该正好可以做出来一个~
营养分析
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9克
16克
7克
167
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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蛋白和蛋黄分开,菠菜焯水之后研磨成菠菜泥
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步骤2/8
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菠菜和蛋白混合,蛋黄里面加一点点水~三四滴~(菠菜放里一点就可以了)
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步骤3/8
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不粘锅烧热,放一点点又。倒入蛋清,轻轻摇晃锅,使蛋清均匀的摊开
步骤4/8
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发布于 2016-12-08
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