凉拌莜面
女儿总说吃面热量高 于是我换一换粗粮 又拌了些蔬菜 还有点缀的水果 健康营养又低脂
11克
34克
216克
1087
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/9
点击查看大图
把粉面稀释成粉面水倒进锅里,均匀的搅拌,做成粉芡。
-
步骤3/9
点击查看大图
把莜面掺入粉芡里。
-
步骤4/9
点击查看大图
和成面团。
-
步骤5/9
点击查看大图
做成粉条状,用锅蒸8-10分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
把葱,姜,蒜,罗卜,香菜,尖椒切细丝。
-
步骤7/9
点击查看大图
芝麻炒熟备用。
-
步骤8/9
点击查看大图
热油锅,放进切好的菜, 爆香后装盘与蒸好的莜面拌均。放入芝麻和其它备用调料。
-
最后一步
点击查看大图
完成。
蒸过后稍微冷一下再撕开比较容易些 可以让手沾点水
我用的海天蚝油 如果喜欢淡食的可以少放些 但我个人认为放到拌起来色泽美味的时候极佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-06
凉拌莜面的相关分类
凉拌莜面的相关推荐
-
内蒙特色 凉拌莜面
140495人看过 -
凉拌莜面
56645人看过 -
西北莜面
68755人看过 -
凉拌莜面
47657人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌莜面条
354957人看过 -
凉拌莜面
14550人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17921923人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅(万能肉馅)
842955人看过 -
西红柿凉拌莜面
47358人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6499782人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1448124人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5871919人看过