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健身减脂早餐的做法

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健身减脂早餐

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健身减脂时段我的早餐

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配菜(中级)

水浸金枪鱼罐头

、

牛油果 1

、

生菜

、

黄瓜

、

小番茄

、

全麦面包

、

燕麦片

、

脱脂牛奶

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把菜摆好，如果觉得实在为难就少加一些撒拉酱，我加的是芝麻酱
步骤2/3 点击查看大图
燕麦片加入牛奶热一下
最后一步点击查看大图
因为两个人早餐，一人不用减脂，所以做图吐司我加了黄油砂糖蜂蜜烤箱190度5分钟烤了一下不用减脂的牛奶里面放的是脆麦片，比较好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-06

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