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木耳炒山药

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Ann小叶子

黑木耳富含木耳多糖，并含有维生素K，可抗凝血、抗血栓、降血脂，减少心血管病发生，是中老年的食疗佳品；黑木耳又被誉为“素中之王”为各种荤素食品中含铁量之最，多吃木耳可使人养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防治缺铁性贫血。
食材清单 加入采购清单
山药 半根
、
柿子椒 1根
、
黑木耳 10几朵
、
红椒 1个
、
盐 1茶勺
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇也不宜多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-06

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