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红豆马蹄糕

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荸荠肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参”。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,荸荠含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪有滑肠通便作用。
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30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

每蒸一层,一定要待蒸熟透了,才可接上一层,一层紧挨着一层,如此才能相互粘连在一起,使口感和卖相都杠杠的。

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发布于 2016-12-05

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