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热炝金针菇

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琪琪家常菜

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”； 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
营养分析 查看详情

0克
4克
8克

43
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
金针菇 100克
、
剁椒
、
葱未
、
蒸鱼豉油
烹饪步骤
小贴士

如果不岀水直接码在盘中，蒸也可以，只是淋油还是等到出锅后

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-03

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