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酱爆鱿鱼

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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食物。
食材清单 加入采购清单
鱿鱼须 300g
、
海鲜酱 10g
、
葱花 3g
、
姜 3g
、
料酒 10g
、
糖 5g
、
酱油 5g
、
盐 1g
、
生粉 5g
、
色拉油 15g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-12-02

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