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秋耳红枣汤#防霾食谱

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海燕的窝

黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是木耳和红枣，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。木耳，它的营养成分非常丰富，尤其含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然滋补剂。这种胶质还可把残留在人体肠道内的杂质及无意中吃下的沙石、金属屑等异物吸附集中并排出体外，从而起到清胃洗肠的作用。因此，木耳是我们防止PM2.5的好帮手。雾霾天气里多吃点用黑木耳好处多多哦！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
秋耳 20克
、
红枣 10颗
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

如何选择木耳： 一看，优质黑木耳呈深黑色，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色。 二捏，好木耳拿在手里感觉很轻，用手捏易碎。 三闻，新鲜木耳没有酸臭等异味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-01

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