虾茸玉米蔬菜羹
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玉米的味道带有独特的香甜,一般宝宝都很容易接受哒~~而且宝宝常吃玉米,有利于大脑的发育!美国的研究机构也表示,三岁前的孩子早餐喝玉米粥,长大以后的成绩明显比其他孩子要好。(我去,这么神奇?) WHY?其实主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质。而且玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些是对宝宝智力发展有利的营养物质哦!(PS:虽然玉米这么好,但是BO妈不建议太频繁哈,因为玉米膳食纤维比较丰富,宝宝的肠胃功能还不太成熟哦!) 今儿这碗汤羹还加入了一些海鲜和蔬菜,味道更鲜香哦!大冷天的来上这么一碗, 别提多爽啦!跟宝宝一起咕咚咕咚起来吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材。我用的是之前自己冻的玉米粒,也可以使用新鲜玉米,然后将粒粒刮下来使用。
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步骤2/11
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处理下虾,去头去皮,然后划开虾肉,用牙签挑出虾线。
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步骤3/11
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奶锅做一锅水,水开后,先把虾丢进去煮2分钟,然后捞出来。不用换水,将香菇和菠菜也扔进去焯15s,捞出来可以稍微冲洗下。菠菜一定要焯哦,去草酸,香菇焯一下可以杀死细菌。
步骤4/11

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发布于 2016-12-01
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